ЗА ДА СИ В ТЯЛОТО, КОЕТО ОБИЧАШ
НАЧАЛО
СПОРТОВЕ И УСЛУГИ
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДОБАВКИ
ДРУГИ

TECHNOGYM

ДНЕВНА НОРМА


От колко калории имаш нужда за да поддържаш теглото си когато извършваш различни дейности.

Височина: см
Тегло: кг
Възраст:
Продължителност: минути
Пол:
Натоварване:

Ти имаш нужда на ден от :

ИЗЧИСЛИ    kcal
  Познаването на твоята дневна норма е много повече от това да познаваш своя Метаболичен Индекс.

Важно е да знаеш колко калории са нужни на организма ти за да извършваш рутинните си дневни задължения, когато спортуваш за удоволствие и здраве или си спортист. Чрез комбинация на твоят Метаболичен Индекс и нивото на активност през деня, ти ще разбреш количеството калории, от които твоето тяло има нужда.

ОЩЕ ФИТНЕС КАЛКУЛАТОРИ:

  1. Индекс на телесна маса
  2. Метаболичен индекс
  3. Енергиен калкулатор
  4. Дневна норма

НАТОВАРВАНЕ / НИВО НА АКТИВНОСТ ДЕЙНОСТ
Много леко стоене, учене, говорене, много лека разходка
Леко писане, умствено натоварване, лека разходка
Средно Продължително ходене, тичане, градинарство
Натоварено копаене, катерене
Много натоварено Силови тренировки, аеробика
Спортно натоварване Спортни състезания
Цялостно натоварване Високо-интензивни силови тренировки
Максимум натоварване Изключително интензивни силови тренировки
ПРОМОЦИИ

НОВИНИ

Приятели на нашия спортен център, не забравяйте, че с вашата МултиСпорт карта, можете да посещавате нашия обект и да се включите в множеството активности, предлагани в СКАС „АЯКС“. Очакваме ви!

прочетете още »


АБОНИРАЙ СЕ

Получавай известия по e-mail от спортен център "Аякс" за новости, промоции, промени в графици, цени и други.

Въведи твоя e-mail: