УШУ ЗА ДЕЦА
УШУ за деца
УШУ за деца – какво е това?
Ушу е китайско бойно изкуство, адаптирано за деца с цел спорт, здраве и дисциплина.
Какво представлява?
- Ушу (武术) означава „военно изкуство“ и включва традиционни и спортни техники.
- Тренировките за деца са безопасни и забавни.
- Комбинират се упражнения за сила, баланс, координация и гъвкавост.
Ползи
- Развива гъвкавост и сила
- Подобрява концентрацията и дисциплината
- Изгражда уважение, самоконтрол и увереност
- Стимулира правилна стойка и работа в екип
Как протича тренировка?
- Загрявка и упражнения за разтягане
- Базови техники – удари, блокове, стойки
- Игрови упражнения – баланс, акробатика
- Форми (таолу) – комбинации от движения
