ПИЛЕ НА ПАРА ПО КАНТОНСКИ

• 600 гр обезкостено пилешко месо, нарязано на ивички
• 1 с.л. светъл соев сос
• 1 с.л. китайско вино (или шери, ракия)
• 1 ч.л. сок от джинджифил (или 1 ч.л. сух)
• 2 с.л. нишесте (брашно)
• 1 ч.л. кафява захар (мед)
• 1/2 ч.л. сусамово олио

Постави нарязаното на ивички обезкостено пилешко месо в огнеупорна чиния. Смеси със всички останали продукти и разбъркай добре. Постави чинията в бамбуков съд за варена на пара(стимер или метална кошничка за тази цел) и постави в китайски тиган “уок”, на дъното на който е налята вода. Покрий с капак и вари на силен огън около 15 минути.
Поднеси със сварен на пара ориз или с пържен ориз, както ти харесва.

ОЩЕ ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ:

• Сок от моркови и магданоз
• Карфиол с кашкавал
• Пълнени домати по мексикански
• Спаначена салата с бекон и пармезан
• Сьомга с пресен доматен сос
• Пиле на пара по кантонски
• Желирана торта

БЪРЗИ ВРЪЗКИ:

• Персонални програми
• Фитнес калкулатори
• Диети, хранене, добавки
• Програми и цени